Dr.真吾のBOOK健康相談室

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【今月のお悩み】最近、いつも体がだるく、やたらとのどが渇きます。近親者に糖尿病の人がいるので心配です。

血液中に溶け込んでいるグルコース(糖分)の濃度のことを血糖値といいます。甘いドロドロした砂糖の濃度といったほうがわかりやすいでしょうか。これが人並み以上に高いと、当然、動脈硬化につながります。

健常な人の血糖値は、だいたい80〜160(mg/dl)の間と思ってください。砂糖を含むものを食べると、その直後から1時間後ぐらいまで血糖値は上昇し、130〜160ぐらいになります。何も食べないで3〜4時間以上我慢していると、血糖値は下がって、80〜100ぐらいになります。つまり、食事に応じて血糖値は80〜160の間を変動しているのです。

食事をせずに長時間すごせば、猛烈な空腹感に襲われることでしょう。それだけではなく、全身に力が入らなくなり、冷や汗が出てくることがあります。それに、いても立ってもいられない気分になってしまいます。血糖値が極端に低くなる低血糖症状です。こんな症状が現れたときは、スプーン1杯ぐらいの砂糖を口に入れてください。しばらくすれば落ち着いてきます。

これとは逆に、血糖値が異常に高くなってしまう病気が糖尿病です。食後に血糖値を測ると、だいたい200以上の非常に高い数値になります。糖尿病は、放置すると絶対に長生きできません。「糖尿病です」と言われたのに、治療しないで放っておくと、10〜20年後には眼が見えにくくなってきます。そして、腎臓の機能が悪くなり、透析治療が必要になってきます。その前に心筋梗塞や脳梗塞で死んでしまう可能性も非常に高いのです。

この糖尿病は遺伝の影響を強く受けています。両親や祖父母に糖尿病の人が1人でもいるのなら、将来、糖尿病になる可能性はかなり高いといえます。父、母のどちらかが糖尿病なら、あなたが将来、糖尿病になる確率は20%です。もし、親族に糖尿病の人がいるのなら、急な体重増加や暴飲暴食に気をつけてください。それがきっかけとなって糖尿病を発症することが多いのです。逆に、親族に糖尿病の人が1人もいないのなら、あまり心配することはありません。

のどが渇く、食後どうも体がだるくなる、尿量や尿の回数が増えた、などの症状があれば、糖尿病の可能性ありと考えましょう。検査の結果、糖尿病と診断されてもあわててはいけません。まず、冷静に考えることが大切です。急になにかが起こったりはしませんから、どのような生活をすべきかなど、ある程度自分で検討して見ましょう。

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