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血圧は手際よく下げてしまえ

 高血圧を放置すると脳出血などで早死にすることはよく知られています。いまどき、血圧が高いのに知らんフリをしている人はいないでしょう。血圧の理想値は、上が130mmHg以下、下が85mmHg以下です。血圧を下げるためのキーワードは、「塩分控える」「運動する」「アルコール控える」の3つです。

 血圧の薬を開始するときは、1日5回の血圧測定を行って、その結果を表にして、医師と相談してください。見事に的中する薬を選択することが重要です。

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