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膝や腰の痛みは、肌の老化のサイン!

20代、30代の人にはピンとこないかもしれませんが、40代になると、腰や膝に違和感を覚えるようになってきます。とくに、運動をしている人には、足腰の痛みを訴える人が少なくありません。

こうした加齢による膝や腰の痛みと、加齢による肌の衰えは、無縁ではありません。

皮下組織を構成している成分に、「コンドロイチン」と「グルコサミン」があります。どちらも、コラーゲンとエラスチンの隙間を埋めて、肌に弾力を与えています。
また、骨と骨との間にある関節軟骨にも存在していて、骨同士がぶつからないようクッション剤の役目を果たしているのはよく知られるところです。

グルコサミンもコンドロイチンも加齢によって体内での合成量が低下するため、一度失われてしまった軟骨は再生されないと考えられていました。
ところが、サプリメントでグルコサミンを補うと、すり減った軟骨を復活させられることがわかってきました。臨床実験では、グルコサミンの方が非ステロイド抗炎症薬よりも、変形性関節炎の痛みと炎症を抑えるのに有効との結果も出ています。つまり、グルコサミンのサプリメントの方が医療用の薬より、効果が勝っていることが証明されたのです。

グルコサミンは単独で摂取するより、コンドロイチンと併用することでより効果が高まります。
グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントを3〜6か月おきに約1か月間、毎日飲んで補充しておくと、軟骨の老化予防に役立ちます。しかも、うれしいことに、肌にもツヤが蘇ってきます。

膝や腰が痛むと、いきいきとした生活を送ることはできません。いつまでも若々しく、楽しい人生を送るために、まだどこも痛くないという人も、40代になったら、予防のためにグルコサミンとコンドロイチンの摂取をおすすめします。とくに、運動をすると軟骨の老化が早くなるので、ジョギングや球技など膝への負担の大きいスポーツをするときは、多めに補給しておくと安心です。
また、すでに膝の痛みを感じているという人は、痛みが消えるまで毎日グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントを飲み続けてください。そして、痛みが消えても、さらに1か月はそのまま服用を続けましょう。その後は、3〜6か月おきに約1か月間の連続服用を心がけてください。

スポーツをしたときや、階段の上り下りで、膝や腰に違和感を覚えたら、皮下組織も衰え始めているサイン。グルコサミン&コンドロイチンのサプリメントで弾力を維持する成分を増やし、みずみずしい肌と躍動的なカラダをいつまでも守りましょう。

膝や腰の痛みは、肌の老化のサイン!